Antiguamente, la salud se entendía únicamente como la
ausencia de enfermedad, pero hace aproximadamente 50 años La
Organización Mundial de la Salud la definió como “un estado de
bienestar físico, psíquico y social”. Esto quiere decir que actualmente tener
una vida saludable implica mucho más que no tener ninguna enfermedad.
El primer recurso que te recomendamos es City salud, un juego de
aventura gráfica sobre hábitos de vida saludables que transcurre por diferentes
escenarios de una ciudad del futuro.
¿Qué son los hábitos saludables?
Los hábitos saludables son aquellos que te ayudan a
desarrollar tus actividades diarias, como comer, moverte, relacionarte, etc. de
una manera que favorezca o proteja tu salud, y los más importantes son:
La buena alimentación
Algo tan básico como alimentarte puede ser un factor
determinante de tu estado de salud. Una alimentación poco saludable puede
causar graves problemas a lo largo de tu vida. El segundorecurso que te
recomendamos es esta unidad
didáctica con actividades que permiten al alumno interactuar con la
rueda y la pirámide de los alimentos. Incluye un programa para que el alumnado
confeccione un menú equilibrado.
La higiene corporal
Los hábitos de higiene corporal no son muchos ni muy
difíciles de lograr pero tienen una importancia enorme en tu salud. Son
pequeñas acciones del día a día que permitirán a nuestros jóvenes ahorrarse
muchas molestias en el futuro. El tercer recurso que te recomendamos
es un vídeo para
trabajar los hábitos de higiene desde pequeños.
El ejercicio físico
Hoy en día hay muchas alternativas para llevar una vida
activa. No hace falta hacer maratones pero es importante que todos nos mantengamos
en forma. Para una buena Educación Física lo primero
es conocer todas las opciones y escoger la que más te guste. Por este motivo te
recomendamos el cuarto recurso que permite conocer todos los deportes que
se practican en unas olimpiadas.
El bienestar emocional
Ya hace años que hablamos de la Educación emocional y de su
importancia en la formación integral de las personas porque estar bien con uno
mismo es igual de importante que encontrarse físicamente bien. La Educación
emocional se puede trabajar de muchas maneras, por eso te recomendamos el quinto recurso,
donde encontrarás más de 100 dinámicas para
trabajarla, y el sexto recurso, una guía donde
podrás aprender mucho más sobre qué es y cómo se trabaja.
¿Y los malos hábitos?
Vale la pena prestar atención a los hábitos poco saludables,
tenerlos presentes y conocer las consecuencias que tienen en nuestra salud. Y
esto nos lleva al séptimo y al octavo recursos,
donde se tratan temas como: el consumo de alcohol, de tabaco, la adicción a las
drogas o la mala alimentación.
Para terminar, te recomendamos 2 guías muy completas para
trabajar la Educación para la Salud. El noveno recurso es la Guía Monstruosa
de la Salud, una guía imprescindible para los más pequeños que quieran
estar monstruosamente sanos y, finalmente, el décimo recurso es la Guía
de Promoción y educación para la salud dedicada a los adolescentes y
jóvenes.
Visto en Tiching
