Emociones básicas: cuándo aparecen y para qué sirven

MIEDO

Ante un peligro real o imaginado.

- Protegernos de los peligros movilizando los recursos necesarios para la respuesta de: ataque, huida o inmovilidad.

SORPRESA

Ante algo inesperado.

- Para que pongamos toda nuestra atención en el estímulo inesperado.

AVERSIÓN

Ante personas o cosas repulsivas.

- Expulsar o evitar sustancias nocivas.

- Simbólicamente ocurre lo mismo con las personas que violan las normas culturales.

IRA

Cuando algo se interpone entre nosotros y nuestros objetivos o estamos ante un hecho que nos resulta injusto.

- Detener aquello que causa malestar.

- Nos avisa de que algo debe cambiar.

- Disminuye el miedo y aporta la energía necesaria para la acción.

ALEGRÍA

Ante un suceso favorable.

- Emprender actividades.

- Fortalecer lazos sociales (empatía).

- Generar actitudes positivas.

- Mejorar el rendimiento cognitivo, la creatividad, el aprendizaje, la memoria.

- Ayudar a superar el miedo.

TRISTEZA

Ante la pérdida de algo que se valora como importante.

- Para poder adaptarnos a la nueva situación.

- Facilitar, a través de la empatía, el apoyo de los demás.

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